Für Anfänger & fortgeschrittene Anfänger & für treue Yogis

im Schloss Basthorst in der Nähe von Schwerin für max. 35 Teilnehmer/Innen

www.schloss-basthorst.de
Frische Luft, gutes Essen, guter Schlaf, vielleicht ein bisschen Sauna oder Schwimmbad und natürlich YOGA - nur für Dich.

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

Freitag
Bis 16:00 Uhr Ankommen 

Anschließend sanfte 90 Minuten Yogapraxis
Gemütliches Beisammensein und Genießen vom leckeren Abendbuffet

Samstag
Morgens Pranayama (Spüre Deinen Atem) & Meditation & Guten Morgen Yoga
Gemeinsames Frühstück
Natur pur & Wellness
Kraftvolles Yoga
Gemeinsames Abendessen

Tiefenentspannung

Sonntag
Guten Morgen Yoga
Gemeinsames Frühstück

Natur pur & Wellness

Verlängerungsoption bis Di., 16.03.2021:

Sonntagabend

Gemeinsames Abendessen

Tiefenentspannung

Montag

Morgens Pranayama & Yoga kraftvoll

Gemeinsames Frühstück

Natur pur & Wellness

Yoga kann mehr.

Gemeinsames Abendessen

Dienstag

Energietanken im Wald

Gemeinsames Frühstück

Wellness oder Abreise

Anreise per Bahn oder Auto ca. 2h20min aus Bremen in Eigenregie

Der Platz ist erst mit Überweisung des Betrags reserviert.
Mindestteilnehmeranzahl: 15 Personen

Die Hotelreservierung übernehmen wir für Euch, die Bezahlung des Hotelpreises erfolgt dann direkt vor Ort.

Frühlingserwachen 12.-14.03.2021  Platz hier buchen 

...mit Fasten, Digital Detox, frischer Luft und ganz viel Yoga

Gerade nach dem Dezember war es doch wieder einmal von allem etwas viel:

Zu viel Nascherei, zu viel gutes Essen, zu viele Getränke, zu viel Konsum und vielleicht auch zu viel Familie oder Gesellschaft (wobei das in CoronaZeiten ja überschaubar ist). Und nun?

Einfach alles loslassen. Entschlacken, Entgiften, Zu Hause bleiben und woanders ankommen. - Unser Yoga-Fastenwoche geht in die 4. Runde - ONLINE!

Herrlich - und das mache ich jetzt einfach so, nur für mich. 

Begleitet durch die Fastenleiter Simone Möller (www.frau-moeller.de) und die Yogalehrerin Almut Rademacher.

Vom Fastenplan, über Einkaufsliste, persönliches Fastengespräche, Anleitungen zu Entlastungstagen, Darmreinigung, Leberwickel, Fastenbrechen, Aufbautage, Yogaeinheiten, Meditation...

Das Buch was Du schon lange lesen wolltest? Ein Tagebuch - zum Gedanken sortieren. Vielleicht Stifte & Papier - etwas malen? 2 Nadeln und Wolle - auch mal wieder gemütlich. Einfach nur schlafen? Oder spazieren gehen, ohne etwas zu müssen, nur für Dich.
Und ansonsten? Gönn Dir viel frische Luft, bleib in der Bewegung, leg Dich für ein Päuschen hin und kuschel Dich abends unter Deine Lieblingsdecke. Leichter werden. Ins Innen kommen - bei Dir ankommen.
Eine Fastenzeit hat schon bei manchem ein halbes Leben umgekrempelt :-) oder Dinge in Bewegung gebracht.

Der Ablauf:

Vorbereitungstreffen über Zoom, Mo.,26.04.2021, 18:30 - ca. 20:00 Uhr

Hier bekommst Du alles was Du für Deine Fastenwoche brauchst und wie Du Dich ab jetzt darauf vorbereiten und einstimmen kannst.

Entlastungstage: Do., 29.04. & Fr., 30.04.2021

Reine Fastentage: Sa., 01.05. - Mi., 05.05.2021 (tägliche Yogapraxis & Fastentreffen, Gespräche im Studio oder ONLINE)

Aufbautage: Do., 06.05.-Sa., 08.05.2021

Entlastungstagen werden angeleitet und finden dann individuell statt.

Während der reinen  Fastentagen (Sa., 01.05. - Mi., 05.05.2021) treffen wir uns täglich von 8:30 - ca. 10:30 Uhr innerhalb der Fastengruppe über Zoom für gemeinsame Yogastunden, Meditationen und Fastengespräche. Ihr bekommt Anleitungen, Impulse und täglich kleine Aufgaben, um gut durch diese Zeit gehen zu können).

Anschließend: wie neu geboren fühlen 

für Anfänger mit ein wenig Yogaerfahrung, für fortgeschrittene Anfänger und erfahrene Yogis.

Aufgeteilt in 2 Module für unterschiedliche Level.

im Land of Green - Naturresort bei Worpswede. 

Frische Luft, frische Luft, frische Luft. Im Schatten des Waldes, geschützt auf einer Holzplattform. Dazu ein Ausblick in das Landschaftsschutzgebiet Natura 2000.

Du darfst Dich während eines ganzen Wochenendes einmal nur Dir selbst widmen. Buche Dir das komplette Yoga-Wochenende oder kombiniere einzelne Stunden miteinander, ganz so, wie es für Dich passt. Warum in die Ferne schweifen - wenn das Gute liegt so nah...

Im Land of Green kannst Du wunderbar die Seele baumeln lassen. Übernachte in Deinem Bulli oder Wohnmobil, miete Dir ein cooles Baumhaus, ein einzigartiges TinyHouse oder wenn Du es rustikaler magst, einfach ein Baumzelt oder schlage Dein eigenenes Zelt auf dem Platz auf. Selbstverständlich kannst Du die Yogamodule auch buchen - ohne im Land of Green zu übernachten - auf einen Versuch würden wir es aber in jedem Fall einmal ankommen lassen! Alles Weitere zu den Übernachtungsmöglichkeiten und Kapazitäten erfährst Du hier: www.landofgreen.de

Yogaequipment stellen wir Dir selbstverständlich zur Verfügung: Eine hochwertige Matte von Lotuscrafts, ein Meditationskissen, eine große Decke, Blöcke, einen Gurt und ein Augenkissen. Wenn Du gern Dein eigenes Yogamaterial benutzen möchtest, dann bring es einfach mit.

Die Plätze sind begrenzt, da wir genügend Abstand voneinander einhalten möchten. Du kannst Dir entweder ein komplettes Modul buchen (unterteilt in ein Anfänger bzw. sanfteres Yoga Modul I und die kraftvollere Variante, für diejenigen die schon etwas länger dabei sind Modul II kraftvoll). Die Stunden werden unterrichtet von erfahrenen Yogalehrern. Unter anderem Mandy Behrens, Almut Rademacher und weitere.

Das ist Dir eigentlich ein bisschen zu viel Yoga? Dann kannst Du Dir natürlich auch einzelne Stunden rauspicken und diese separat buchen.

Das Yogawochenende im Einzelnen:

Modul I sanft 

(für Anfänger oder diejenigen, die es lieber etwas ruhiger mögen):

• Freitag, 16:30 - 17:45 Uhr: Sanfte Ankommensyogastunde
• Samstag, 7:00 - 7:30 Uhr: Pranayama intensiv & Meditation
• Samstag, 7:45 - 8:45 Uhr: GutenMorgenYoga Stretch & Breath
• Samstag, 16:00 - 17:15 Uhr: Fokus und Stabilität
• Sonntag, 7:30 - 8:00 Uhr: Pranayama intensiv & Meditation
• Sonntag, 9:30 - 10:30 Uhr: First Yoga - then coffee

Modul II kraftvoll 

(für Fortgeschrittene oder erfahrenere Yogis):

• Freitag, 18:00 - 19:15 Uhr: Kraftvolle Ankommensyogastunde
• Samstag, 7:00 - 7:30 Uhr: Pranayama intensiv & Meditation
• Samstag, 9:00 - 10:00 Uhr: GutenMorgenYoga Erde Dich und wachse.
• Samstag, 17:30 - 18:45 Uhr: Erkenne Deine Kraft.
• Sonntag, 7:30 - 8:00 Uhr: Pranayama intensiv & Meditation
• Sonntag, 8:15 - 9:15 Uhr: Du bist Dein eigener Held.

Anschließend oder zwischendurch vielleicht ein bisschen Sauna oder Hot Tub? Eine Kanutour, ein Spaziergang oder einfach nur Sein?

Anreise per Fahrrad oder Auto in Eigenregie

Der Platz ist erst mit Überweisung des Betrags reserviert. Mindestteilnehmeranzahl je einzelne Einheit: 5 Personen

Die Reservierung beim Land of Green übernehmt ihr selber, es gelten die Stornobedingungen des Land of Green für die Übernachtungen.

Sollte das Wochenende Corona-bedingt oder wegen zu schlechten Wetters nicht stattfinden können, erhältst Du selbstverständlich den vollen Yogapreis erstattet.