Retreats

Retreat bedeutet Auszeit.

Egal wovon Du eine Auszeit benötigst oder auch egal wofür Du Dir die Zeit schenken möchtest. Wir haben den Mehrwert, dieser Kurzurlaube sehr zu schätzen gelernt.

Von kleinen Wochenendretreats mit wenigen Teilnehmern, über größere Retreats mit Wellness und Komfort, ob alleine, mit Freundinnen, Schwestern, Bekannten, Partner, wir kreiieren immerwieder schöne neue Retreats für Euch.

Im Jahr 2022 steht noch das Spätsommerglück an der Nordsee im September und die Kleine Herbst-Auszeit im November an.

Für 2023 ist bereits wieder "Hörst Du die Stille" an der Nordsee für den Jahresauftakt direkt im Januar buchbar sowie eine Yoga-Fastenwoche in der Lüneburger Heide.

In Planung sind bereits weitere schöne Tage mit Yoga, frischer Luft und gutem Essen.


Spätsommerglück

Ein Yoga-Meditationsretreat zum glücklich sein

Fr., 09.09. - So., 11.09.2022

optional: Fr., 09.09. - Mo., 12.09.2022

Die heißen Wochen liegen hinter uns und trotzdem umgibt uns noch die wohlige Spätsommerwärme.

Der turbulente Alltag hat uns wieder - doch mal wieder Zeit, den Blick ein wenig ins Innen zu wagen. Was ist da? Wie geht es mir? Was brauche ich?

Und was macht mich eigentlich glücklich? Wie mache ich mich glücklich?

 

Das Spätsommerglück kannst Du von Freitag - Sonntag oder von Freitag - Montag buchen.

 

Bei diesem Retreat darfst Du:

 

Aufs Meer schauen - den ganzen Tag.

Spazieren gehen. Wind, Regen, Sonne spüren. Das Wetter kann so egal sein, wenn man bei sich ist.

 

So ham. Ich bin.

 

Schlafen, lesen, Yoga und Meditation - so oft Du möchtest.

Dazwischen drei Mahlzeiten - gemeinsam an langen Tischen - regional, gesund, lecker. Mal leiser, mal im Austausch.

 

Dieses kleine Retreat ist konzipiert und gedacht für Menschen, die sich eine wahre Auszeit gönnen möchten. 

In einer kleinen Gruppe mit max. 11 Teilnehmern werden wir uns auf eine achtsame Begegnung mit uns selbst begeben.

 

Egal ob Du Dich überarbeitet fühlst, ausgepowert, in einer emotionalen Übergangsphase steckst, familiäre Verpflichtungen, der Versorgungsmodus Dich anstrengt, Dir einfach alles ein bisschen zu laut, zu viel, zu schnell ist, oder Du einfach das Gefühl hast: Das mache ich jetzt mal nur für mich.

Auf der Suche oder dem Finden nach dem kleinen Glück.

 

Ein wenig Yogaerfahrung und ein kleines bisschen Meditationserfahrung sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung. 

 

Zur Ruhe kommen, bei sich ankommen und doch mitgenommen werden. Du darfst Dich auf eine besonders erholsame Auszeit freuen.

Freu Dich auf wunderbare Yogastunden, angereichert mit ein wenig mehr zum Nachdenken, zum Hingeben oder zum Verfolgen.

 

 

Wir treffen uns im Hotel 'Haus der Stille' - einem wunderbaren Ort, der all das bündelt, was es braucht, um richtig ins Loslassen kommen zu können.

Bitte schau Dir das Haus in Ruhe auf der Homepage einmal an.

www.upleven.de Das Hotel liegt in Wremen, zwischen Bremerhaven und Cuxhaven, direkt auf dem Deich mit einem unvergleichlichen Blick.

 

Bei diesem Retreat lassen wir den Alltag draußen.

Wir verabschieden uns von Gewohntem und schlüpfen in unsere vertrauten Hausschuhe. Auf den Zimmern kein Fernseher, im Haus herrscht Bildschirmfreie Zone, wer möchte nutzt den Luxus der Nicht-Erreichbarkeit und stellt sein Handy aus oder gibt es gar vertrauensvoll in unsere Hände.

 

Genieße den Augenblick, erlaube Dir anzukommen. Hier wird das ganz leicht.

 

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

 

(Alle Yogaeinheiten und Meditationseinheiten sind optional, es besteht keinerlei Verpflichtung alles mitzumachen)

 

**Freitag**

 

Ankommen bis 16:30 Uhr

Sanfte Ankommensyogastunde

Gemütliches Abendessen

Meditation

 

**Samstag**

 

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück

Spaziergang Oder Stille Meditation

Stärkende Yogaeinheit Oder Geführte Meditation

Gemeinsames Mittagessen

Zeit zur Besinnung: Zum lesen, schlafen, austauschen

Stille Meditation

Sanfte Yogaeinheit

Gemeinsames Abendessen

Meditation

 

**Sonntag**

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück

Spaziergang

Abschlussrunde

Zimmer räumen 

Mittagessen und/oder Gute Heimfahrt 

 

Optional:

Freitag - Sonntag,

dann geht es am Sonntag folgendermaßen weiter:

Gemeinsames Mittagessen

Zeit zur Besinnung: Zum lesen, schlafen, austauschen

Stille Meditation

Sanfte Yogaeinheit

Gemeinsames Abendessen

Meditation

 

Montag

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück

Spaziergang

Abschlussrunde

Zimmer räumen 

Mittagessen und/oder Gute Heimfahrt oder den Tag noch in der Bibliothek oder am Meer verbringen.

 

 

 

Anreise per Bahn oder Auto ca. 50min von Bremen in Eigenregie

Preise für das Retreat von

 

Freitag - Sonntag
2 Übernachtungen im Upleven "Haus der Stille" im EZ
2 x Frühstücksbuffet 

2 x Mittagessen
2 x Abendessen 
Wasser/Tee/Kaffee an allen Tagen ganztägig inklusive
bis zu 6 Meditationseinheiten am Tag
ausschließlich Einzelzimmerbelegung: 294,-
zzgl. Yoga für Dich: 179,- (für YG-Mitglieder 149,-)

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Optional:

Freitag - Montag
3 Übernachtungen im Upleven "Haus der Stille" im EZ
3 x Frühstücksbuffet 

3 x Mittagessen
3 x Abendessen 
Wasser/Tee/Kaffee an allen Tagen ganztägig inklusive
bis zu 6 Meditationseinheiten am Tag
ausschließlich Einzelzimmerbelegung: 441,-
zzgl. Yoga für Dich: 199,- (für YG-Mitglieder 169,-)

  

 



Hörst Du die Stille?

Ein Yoga-Meditationsretreat

Do., 05. - So., 08. Januar 2023

Diese kleine Auszeit ist konzipiert und gedacht für Menschen, die sich eine wahre Auszeit gönnen möchten. 

In einer kleinen Gruppe mit max. 11 Teilnehmern werden wir uns auf eine achtsame Begegnung mit uns selbst begeben.

Geeignet für Menschen, die offen sind für neue Begegnungen. 

Auch sich selbst zu begegnen, bedeutet Mut. Manchmal hilft es, einmal alles draußen zu lassen, um sich wieder neu sortieren zu können. Manchmal hilft es auch, sich richtig durchpusten zu lassen, an der schönen Nordseeküste.

Ein wenig Yogaerfahrung und ein kleines bisschen Meditationserfahrung sind wünschenswert.

Du bist Dir unsicher ob das etwas für Dich ist? Dann sprich uns gern an, wir finden das gemeinsam heraus.

 

Zur Ruhe kommen, bei sich ankommen und doch mitgenommen werden. Du darfst Dich auf eine besonders erholsame Zeit freuen.

 

Ein Moment des Innehaltens, des Loslassens, des Neusortierens und Ausrichtens am Beginn eines neuen Jahres. Auch Austausch unter Gleichgesinnten, Meditationseinheiten und bereichernde Yogastunden, schließlich hochwertige, regionale Produkte bei den gemeinsamen Mahlzeiten. (vorwiegend vegetarisch und vegan möglich), ein atemberaubender Blick und wunderbar viel frische Luft.

Ein achtsamer Umgang mit sich und seiner Lebenszeit.

 

Wir treffen uns im Hotel 'Upleven' - einem wunderbaren Ort, der all das bündelt, was es braucht, um richtig ins Loslassen kommen zu können.

Bitte schau Dir das Haus in Ruhe auf der Homepage einmal an.

www.upleven.de Das Hotel liegt in Wremen, zwischen Bremerhaven und Cuxhaven, direkt auf dem Deich mit einem unvergleichlichen Blick.

 

Bei diesem Retreat lassen wir den Alltag draußen.

Wir verabschieden uns von Gewohntem und schlüpfen in unsere vertrauten Hausschuhe. Auf den Zimmern kein Fernseher, im Haus herrscht Bildschirmfreie Zone, wir empfehlen eindringlich, das Handy zu Hause zu lassen, die Daheimbleibenden darüber in Kenntniss zu setzen, oder das Handy bei uns zumindest tageweise einmal vertrauensvoll abzugeben. Wer möchte nutzt den Luxus der Nicht-Erreichbarkeit. Und den Luxus, dem Impuls, das kleine Gerät zu greifen, einmal zu unterbrechen. Es empfiehlt sich eine Uhr und/oder einen Wecker einzupacken.

 

Genieße den Augenblick, erlaube Dir anzukommen. Hier wird das ganz leicht.

 

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

 

(Alle Yogaeinheiten und Meditationseinheiten sind optional, es besteht keinerlei Verpflichtung alles mitzumachen)

 

**Donnerstag, 05.01.2023**

alternativ Anreise ab Freitag möglich

 

Ankommen bis 16:30 Uhr

 

Sanfte Ankommensyogastunde

 

Gemütliches Abendessen

 

Meditation

 

**Freitag, 06.01.2023 & Samstag, 07.01.2023**

 

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

 

Gemeinsames Frühstück

 

Spaziergang Oder Stille Meditation

 

Stärkende Yogaeinheit Oder Geführte Meditation

 

Gemeinsames Mittagessen

 

Zeit zur Besinnung: Zum lesen, schlafen, austauschen

 

Stille Meditation

 

Sanfte Yogaeinheit

 

Gemeinsames Abendessen

 

Meditation

 

**Sonntag, 08.01.2023**

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

 

Gemeinsames Frühstück

 

Spaziergang

 

Zimmer räumen und Gute Heimfahrt am späten Vormittag

 

Anreise per Bahn oder Auto ca. 50min von Bremen in Eigenregie

 

 

 

 

Der Platz ist mit Überweisung des Retreat-Betrags reserviert.

Mindestteilnehmeranzahl: 6 Personen, max. 12 Personen.

 

Die Hotelreservierung übernimmst Du nach der Buchung des Retreats selbständig. Mach Dich ein wenig mit dem wunderbaren Ort vertraut. Du erhältst von uns einen Buchungscode, um Dich dort anmelden zu können. Die Bezahlung des Hotels erfolgt im Vorwege oder dann einfach vor Ort, wenn wir dort sind.

 

Das Retreat wird geleitet von Almut, sie hat sich bereits von dem Kraftort verzaubern und erden lassen, bereits mehrere Retreats im Haus Upleven geleitet und wird Dich auch hier begleiten auf der wunderbaren Reise. Komm zur Ruhe, komm auf die Matte, komm mit an den Tisch, komm mit auf den Deich und dann: Lausche. Ins Innen und Außen.

 

Es sind noch Fragen offen? Dann melde Dich gern.

 

Das Retreat wird unter 2Gplus/Booster Bedingungen stattfinden.

 

Sollte die Reise doch noch kurzfristig Corona-bedingt nicht stattfinden können, erhältst Du selbstverständlich die Möglichkeit auf einen anderen Termin umzubuchen oder Du erhältst den vollen Preis erstattet.

 

Preise für das Retreat von

Do., 05.01. -  So., 08.01.2023
3 Übernachtungen im Upleven "Haus der Stille" 
3 x Frühstücksbuffet 

3 x Mittagessen
3 x Abendessen 
Wasser/Tee/Kaffee an allen Tagen ganztägig inklusive
bis zu 6 Meditationseinheiten am Tag
ausschließlich Einzelzimmerbelegung: 441,-
zzgl. Yoga für Dich: 199,- (für YG-Mitglieder 179,-)

 

Gesamt für 3 Nächte Do., 05.01. - So., 08.01.2022

640,- Retreat inkl. ÜN & Vollverpflegung

620,- für Yogagarten-Mitglieder

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Kleine Herbst-Auszeit 2022

4. - 6. November 2022

3 wunderbare Tage auf Schloss Basthorst

Für Anfänger & fortgeschrittene Anfänger & für treue Yogis

 

Zum 3. Mal werden Mandy & Almut im Schloss Basthorst in der Nähe von Schwerin für max. 30 Teilnehmerinnen die Kleine Herbst-Auszeit gestalten. Du darfst Dich auf ein Wochenende voller Leichtigkeit, Fröhlichkeit und kleinen Impulsen freuen. Genug Zeit zum Abschalten und Entspannen ist garantiert.

www.schloss-basthorst.de


Frische Luft, gutes Essen, guter Schlaf, vielleicht ein bisschen Sauna oder Schwimmbad und natürlich YOGA - nur für Dich.

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

Freitag
Bis 16:00 Uhr Ankommen 

Anschließend sanfte 90 Minuten Yogapraxis
Gemütliches Beisammensein und Genießen vom leckeren Abendbuffet


Samstag
Morgens Pranayama (Spüre Deinen Atem) & Meditation & Guten Morgen Yoga
Gemeinsames Frühstück
Natur pur & Wellness
Kraftvolles Yoga und/oer

Sanftes Yoga
Gemeinsames Abendessen

Tiefenentspannung

Sonntag
Guten Morgen Yoga
Gemeinsames Frühstück

Natur pur & Wellness

Gute Heimreise

 

 

Anreise per Bahn oder Auto ca. 2h20min aus Bremen in Eigenregie

Der Platz ist erst mit Überweisung des Betrags reserviert.
Mindestteilnehmeranzahl: 15 Personen

Die Hotelreservierung übernehmen wir für Euch, die Bezahlung des Hotelpreises erfolgt dann direkt vor Ort.

Für die Hotelbuchung gelten die Stornobedingungen vom Schloss Basthorst.

Preise für das Wochenende von Fr., 04.11. -  So., 06.11.2022
2 Übernachtungen im Schloss Basthorst 
2 x Frühstücksbuffet 
2 x Abendbuffet 
Wasser/Tee/Obstpausen an allen Tagen
Nutzung des Spa- und Wellnessbereichs
im DZ:  € 261,- 
im EZ: € 368,-

zzgl. Yoga für Dich: 229,-

(für Yogagarten-Mitglieder mit Vertrag: 199,-)

10% Rabatt auf im Vorwege gebuchte SPA Anwendungen 



Eine kleine reise zu mir selbst

Eine Yoga-Fastenwoche auf dem Stimbekhof in der lüneburger heide

Mi., 15.02. - So., 19.02.2023

Fasten nach Buchinger für gesunde Menschen.

 

Ob die Yoga-Fastenwoche für Dich das richtige ist klärt ein erstes kleines Vorgespräch.

 

Egal ob Du Yoga-Anfänger oder erfahrener Yoga bist. Egal ob Du das erste Mal fasten möchtest oder bereits Fastenerfahren bist.

 

Wir nehmen Dich gerne mit auf "Eine kleine Reise zu Dir selbst". Bereits zum 6. Mal führen Simone Möller und Almut Rademacher diese Woche gemeinsam durch. Neu: Dieses Mal wird die Yoga-Fastenwoche nicht in Lilienthal stattfinden, sondern auf dem wunderschönen Stimbekhof in der Lüneburger Heide. www.stimbekhof.de

 

Ein Vorbereitungstreffen, 2 Entlastungstage zu Hause und dann geht es ab in Dein schönes Zimmer auf dem Stimbekhof.

Von Mi., 15.02. - So., 19.02.2022 werden wir dort mit einer Gruppe von 8-15 Teilnehmern gemeinsam entgiften, entschlacken, Ballast loswerden und Platz für Neues schaffen.

Tägliche Fastengespräche in der Gruppe, tägliche Yoga- und Meditationseinheiten. Gemeinsames Zubereiten des Fastenbuffets, lange Spaziergänge und Wanderungen durch die Lüneburger Heide und wohlig entspannenden Momente zum Lesen, Schreiben und Ausruhen.

 

Simone Möller ist Inhabern der Praxis Frau Möller und ist staatlich geprüfte Heilpraktikerin sowie ärztlich geprüfte Fastenleiterin. Sie weiß was sie tut und hat für jede Herausfordung eine gute Lösung parat.

Almut Rademacher ist Inhaberin des Yogagarten, ausgebildete Yogalehrerin mit diversen Zusatzausbildungen und selbst erfahren im Fasten und in der Durchführung von Retreats.

 

Du darfst Dich einlassen auf eine Woche voller neuer Impulse. Vom Loslassen, Entgiften, Ankommen, Akzeptieren und Neuausrichten, ist nicht nur das Fasten - auch die Yogareise, ein wertvoller Impuls für Dich - um Dir nah zu sein - um Dich zu mögen - um Dich zu verstehen und um Dich letztendlich besser zu fühlen.

 

Du fühlst Dich angesprochen?

 

Das Retreat kostet 449,- zzgl. der Übernachtung für 4 Nächte auf dem Stimbekhof (180,- - 340,-)

In den Retreatkosten sind alle Vorbereitungsunterlagen, ein Vorbereitungstreffen, persönliche Betreuung, Yoga- und Fasteneinheiten, begleitete Wanderungen, alle Nahrungsmittel für Brühen und Säfte sowie Tee und Wasser enthalten.

 

Bei Anmeldung wird der Yogabeitrag in Höhe von 179,- fällig. Den Fastenbeitrag zahlst Du nach bestätigter Anmeldung direkt an Simone Möller. 

Dein Zimmer im Stimbekhof bezahlst Du dann direkt vor Ort.

 

Es sind Fragen offen?

Dann scheu Dich bitte nicht uns anzuschreiben oder anzurufen.

 

Du kannst Dich bereits anmelden, erst nachdem ein Gespräch zwischen Dir und Simone Möller stattgefunden, ist Deine Anmeldung bestätigt.

 

Deine Investition in Dich:

  • Yogabeitrag: 179,-
  • Fastenbegleitung/kurs: 220,-
  • Fastenverpflegung: 50,-
  • Zimmer 180,- - 340,- (für 4 Nächte, je nach gewählter Kategorie)

Gesamt: 629,- - 789,-