Functional Yoga verbindet klassische Asanas mit funktionellem Ganzkörpertraining.

In dieser 60-minütigen Stunde erwarten dich dynamische Bewegungsabläufe, kräftigende Halteübungen und Mobilitäts-Drills – kombiniert mit bewusster Atmung und achtsamer Ausrichtung –

auch mit Gewichten und Hilfsmitteln.

Cross Yoga ist eine Mischung aus Cross Fit, HIIT (High Intensiv Interval Training) und Yoga.

Richtig auf den Geschmack gekommen sind wir gemeinsam mit der letzten "Der Speck muss weg" Gruppe und haben das Training nun regelmäßig auf den Stundenplan genommen.

Hier geht es um Kraft, Ausdauer und Flexibilität. Richtig ins Schwitzen kommen, die "Pumpe" mal anschmeißen, Fett verbrennen und Muskeln aufbauen. Probier es aus. Es ist für jeden - auch Einstieger - möglich. Du passt die Intensität Deinen Möglichkeiten an und gehst Stück für Stück ein wenig mehr über Deine Grenze, um zu wachsen.