Workshops
Selbstmitgefühl: Achtsam & liebevoll mit dir selbst umgehen
Sa., 22.02.2025 von 11:30-14:30 Uhr
Dieser Workshop richtet sich an Frauen.
Wir neigen dazu, viel für andere zu verwirklichen. Umsorgen, kümmern, organisieren, vorbereiten, nachbereiten usw.
Hier geht es nur einmal um Dich.
Wir starten den Workshop mit einer wundervollen Einheit Milk & Honey (ein Yogastil, der sich mehr den Sinnen widmet - Almut hat hierfür eine Weiterbildung gemacht), werden dann kleine Übungen für täglichen Routinen ausprobieren und uns übers Journaling mit Fragen an uns selbst auseinandersetzen und somit gut ausrichten.
Im Kreise von weiblicher Energie werden wir uns in unserem geschützten Raum ganz frei fühlen dürfen. Musik, Emotionen und gegenseitiger Respekt werden uns gestärkt aus diesem Workshop gehen lassen.
Schliesslich darf die Entspannung nicht fehlen. Lass Dich überraschen! Von dir selbst!
Ein wunderbar kleines Geschenk an Dich.
Auch ganz ohne Yogaerfahrung geeignet.
Reguläres Ticket: 59,-
für YG-Mitglieder, Hansefit und egymWELLPASS: 49,-
Der Workshop findet mit mind. 8 Teilnehmer*innen statt.
Almut wird den Workshop leiten und Dich sanft durch diese Reise zu Dir selbst begleiten und unterstützen.
Yoga trifft tinnitus
Sa., 14.12.2024, 11:00 - 14:00 Uhr mit almut
Ein Rauschen, ein Dröhnen, ein Piepen. Ganz akut oder auch schon sehr viel länger....
Tinnitus - ein Volksleiden.
In diesem Workshop probieren wir verschiedene Übungen und Techniken aus, um den Ton, die Sequenz zu erkennen und vielleicht verändern zu können, um mit etwas Übung, das Ganze besser ertragen zu können und um auch die Symptome lindern zu können.
Manchmal steckt die Ursache ganz woanders, als man erst einmal vermutet.
Wir beschäftigen uns mit dem Kiefer, mit dem Schulter-Nackenbereich, - auch mit den Füßen, wo viele Verspannungen herkommen - aber wir geben auch Tipps für einen gesünderen und achtsameren Lebenswandel.
Geleitet wird der Workshop von Almut, die sich speziell im Bereich Tinnitus hat weiterbilden. Gemeinsam mit ihrem Mann Torsten, der selber seit vielen Jahren betroffen ist, über viele Therapien und Übungen zu einem guten Umgang und Linderung gekommen ist, haben sie das Workshopkonzept erarbeitet.
Reguläres Ticket: 59,-
für YG-Mitglieder, Hansefit und egymWELLPASS: 49,-
Der Workshop findet mit mind. 8 Teilnehmer*innen statt.
Auch ganz ohne Yogaerfahrung geeignet.
Cacao Ceremony & soundbath
Sa., 01.02.2025, 11:00-12:30 Uhr mit Franni Freyer
Der Cacao wird als eine sanfte Medizin für Heilung und Transformation angesehen und hat durch seine zahlreichen aktiven Botenstoffe eine entspannende Wirkung auf unser emotionales und körperliches Wohlbefinden. Er unterstützt Dich dabei, vom Kopf in das Herz hinabzusteigen um Raum für Veränderung und Neues zu schaffen.
Weg vom Denken und Bewerten - rein ins Fühlen und Entspannen.
Die heilsamen Klänge der Crystal Singing Bowls wirken auf ganz besondere Weise auf Dein Nervensystem und fördern ein Gefühl des inneren Friedens und der Ruhe.
Ein Soundbath ist eine wohltuende Klangmeditation, die eine besonders kraftvolle Wirkung auf unseren gesamten Organismus hat.
Die Klänge der Kristallklangschalen wirken beruhigend auf das Nervensystem und versetzen Dich in eine tiefe Form der Entspannung.
Die sanften Frequenzen werden bewusst durch unser Gehör und vor allem auch unbewusst auf zellulärer Ebenen von unserem Körper empfangenen. Der Sound wirkt wie eine fasziale Massage auf Körper und Geist und hinterlässt ein intensives Gefühl der inneren Ruhe.
Ein Soundbath kann Dir dabei helfen, Blockaden auf physischer und emotionaler Ebene zu Lockern um Raum für Heilungprozesse und Regeneration zu schaffen.
Die Vibrationen unterstützen deinen Körper dabei Stress abzubauen, neue Energie und ein Gefühl von Harmonie und Balance zu verspüren.
Reguläres Ticket: 35,-
für YG-Mitglieder, Wellpass & Hansefit: 30,-
Kontraindikationen:
Keine Zeremonie während der Schwangerschaft und Stillzeit, bei
Bluthochdruck, wenn Antidepressiva genommen werden, bei Herzkrankheiten und Vorsicht bei Histaminintoleranz.
Bei Unsicherheiten könnt ihr Euch gerne an uns wenden.
Zu Gast im Yogagarten
Der Yogagarten lädt in regelmäßigen Abständen Gastlehrer ein.
So können die Teilnehmer und Teilnehmerinnen neuen Input von weiteren Yogalehrenden direkt in ihrem Yogastudio erleben und erfahren.
Die nächsten Gäste, die bereits zugesagt haben sind:
Die liebe Christina Lobe kommt im Mai 2025 wieder zu uns.
Stay tuned - es werden noch weitere tolle Besuche von Yogalehrenden folgen!
Christina Lobe
Fr., 09.05.2024 - Sa., 10.05.2024
Masterclass am Freitag, 09.05.2024
17:00-19:30 Uhr:
Masterclass
"Das Herz ist der Weg und das Ziel"
Der Körper ist der Tempel deiner Praxis. Ein ausgeglichener Flow von Asanas aus verschiedenen Stellungskategorien, bereitet deinen Körper für die innere feinstoffliche Praxis vor. Sanftes Pranayama unterstützt dich darin, deine innere Welt zu erforschen und dich zum Altar des Herzens zu begeben. Wir schließen den Praxisabend mit Meditation - im Einklang mit deinem spirituellen Herzen/Hridaya.
Die Workshops am Samstag richten sich Yogalehrer:innen!
Workshop I am 10.05.2024 von 11:00-13:30 Uhr:
Kunstfertiges Sequencing für Yogalehrende
Eine stimmige und intelligente Stellungs-Abfolgen ist Basis einer jeden Yogaklasse. Sie ermöglicht deinen Schüler:innen ihren Körper nicht nur kunstfertig, sondern auch erfolgreich zu bewegen und zu erfahren. Gemeinsam betrachten wir die wichtigsten Aspekte, die es beim Erstellung von Sequenzen zu beachten gibt und lernen die Do’s und Don’ts des Sequencing.
Workshop II von 15:00-17:30 Uhr:
Sprache im Yogaunterricht
Die Sprache ist eines unserer wichtiges Unterrichts-Werkzeuge. Jedes Wort, das wir nutzen, kann unmittelbar Erfahrung beeinflussen. Was ist eine berührende Sprache? Aus welchem Ort heraus sprechen wir? Gemeinsam verfeinern wir deine Unterrichtssprache, so dass du deine Schüler:innen nachhaltig „bewegst“ und einen Unterschied machen kannst.
Christina Lobe
Ich bin Frau, Freundin, Mutter und mit Leib und Seele im Yoga verankert.
Ich unterrichte seit 2005 Anusara Yoga®, bin zertifizierte Anusara Yoga® Lehrerin CAT und erfahrene Anusara® Yoga Lehrerin ECAT, sowie registrierte Yogalehrerin RYT-500 Yoga Alliance.
Meine Basis ist ein ausrichtungsbasierter Yogastil, den ich ergänze mit Lehren aus der Tantrischen Philosophie. Mein Bestreben ist, jedem Einzelnen seinen Wert aufzuzeigen. Der Weg in das eigene innere/spirituelle Herzen, ist Fundament für ein erfülltes und zugleich freies Leben.
Ich unterrichte Workshops, Retreats, Anusara Immersions und Anusara Teacher Trainings 200 hrs/300 hrs in Deutschland und im deutschsprachigen Raum.
Ich lebe mit meinem Mann und meinem Sohn in meiner Wahlheimat Berlin.
In diesem Jahr konnten wir das neue Belaroma von gegenüber mit ins Boot holen.
Sie kreieren uns eine leckere, gesunde Mittagsbowl, Du kannst zwischen 2 verschiedenen wählen. Wir fragen das konkret nach Deiner Buchung ab.
Bitte beachte: Bei unseren Gastlehrer-Workshops entscheiden diese mit, wieviele Personen teilnehmen können. Bitte stell Dich also darauf ein, dass es bei diesen Gelegenheiten etwas voller wird, als Du es aus unseren normalen Klassen gewohnt bist.
Über Christina:
Ich bin Frau, Freundin, Mutter und mit Leib und Seele im Yoga verankert.
Ich unterrichte seit 2005 Anusara Yoga®, bin zertifizierte Anusara Yoga® Lehrerin CAT und erfahrene Anusara® Yoga Lehrerin ECAT, sowie registrierte Yogalehrerin RYT-500 Yoga Alliance.
Meine Basis ist ein ausrichtungsbasierter Yogastil, den ich ergänze mit Lehren aus der Tantrischen Philosophie. Mein Bestreben ist, jedem Einzelnen seinen Wert aufzuzeigen. Der Weg in das eigene innere/spirituelle Herzen, ist Fundament für ein erfülltes und zugleich freies Leben.
Ich unterrichte Workshops, Retreats, Anusara Immersions und Anusara Teacher Trainings 200 hrs/300 hrs in Deutschland und im deutschsprachigen Raum.
Ich lebe mit meinem Mann und meinem Sohn in meiner Wahlheimat Berlin.