Yoga für ... Anfänger


Absolute Anfänger

Alle reden von Yoga und Du hast es immer noch nicht ausprobiert?

  

Diese Kurse gehen über 5 x 60 Minuten oder über 3 x 90 Minuten und wir erklären Dir genau, wie es sich im Herabschauenden Hund anfühlen sollte, was ist eigentlich die "Stellung des Kindes" und was bitteschön ist eine Wechselatmung?

Egal wie alt Du bist, egal welche Beschwerden (Knie, Handgelenk, Schulter), egal ob Du sportlich oder untrainiert bist.

In unserem Anfängerkurs führen wir Dich ans Yoga so heran, dass Du hinterher entscheiden kannst, ob es was für Dich ist, was Du brauchst und wie Du gut auf Dich achten kannst.

 

Am Ende des Kurses bekommst Du von uns eine Einschätzung und Empfehlung, wie es für Dich am Besten weitergehen könnte, sollte es Dir bei uns gutgetan und gefallen haben.

 

 

Die nächsten Kurse im Studio:

 

Do., 11.08. – 08.09.2022, 10:00 – 11:00 Uhr

 


 Di., 06.09 - 04.10.2022, 16:30 - 17:30 Uhr


Mi., 14.09. - 28.09.2022, 18:30 - 20:00 Uhr

Anfängerkurs über 5 Wochen oder Anfänger Kompakt über 3 Wochen: 89,-

 

Die Anfängerkurse finden im Studio und nicht auf der Outdoor Plattform statt!



yoga für männer

Yoga ist was für Weicheier? Yoga machen nur Frauen?

 

Wir glauben, Du hast noch nie richtig Yoga gemacht.

 

Im Yoga findest Du nämlich zwei ganz unterschiedliche Aspekte: Du suchst Ruhe, versuchst Abzuschalten, möchtest wieder lernen aus dem Hamsterrad auszusteigen - zumindest für den Moment? Oder bist Du einfach ein bisschen aus der Bewegung gekommen und suchst eine Möglichkeit sowohl Kraft als auch Flexibilität wieder zu finden, um vielleicht Verletzungen vorzubeugen, Beschwerden zu lindern, oder einfach mit einem guten Körpergefühl den Alltag zu meistern?

In unserem Kurs "Yoga für Männer" kannst Du jederzeit eine Probestunde (9,-) mitmachen, um zu schauen, ob Du Dich dort wohlfühlst unter Gleichgesinnten hineinschnuppern, ob Yoga nicht genau das ist, was Dir gut tut.

 

Wir leiten Dich durch die Grundhaltungen, zeigen Dir wie man gut in den Atem kommt und wie es sich anfühlt nach der Aktivierung in eine wohltuende Entspannung zu kommen.

Weniger ist mehr.

 

 

Einstieg jederzeit nach kurzer Anmeldung.

Dienstags, 19:30 - 20:30 Uhr

Anfängerworkshop: 19,-

für Hansefitmitglieder: 10,-



Probestunde

Selbstverständlich kannst Du auch ohne Anfängerkurs, jederzeit eine Probestunde (9,-) in einem unserer fortlaufenden Kurse mitmachen, um einfach einmal zu schauen, ob es Dir gefallen könnte.

Manch einer macht bereits lange bei uns mit - ohne je eine Anfängerkurs besucht zu haben.

Beides ist möglich.

Gestalte Dir Deinen Einstieg doch einfach so, wie es sich für Dich richtig anfühlt.