Yoga für ... Schwangere & die Zeit mit Baby
Bindung Durch BerÜhrung
Eltern-Kind-Kurs über 4 Termine DIENSTags 10:30-11:30 Uhr
Dieser Kurs ist für Dich und Dein Kind!
In dem Kurs geht es vor allem um:
sanfte Berührungen für Dein Baby und die Schmetterlingsmassage.
Die Signale Deines Babys gemeinsam zu deuten und Feinzeichnung wahrnehmen.
Um die eigene Körperwahrnehmung und das Nervensystem sowie
Techniken für einen guten Umgang mit dem eigenen Stresslevel zu finden.
Dein Baby sollte noch nicht mobil sein und höchstens ca. 5-6 Monate alt.
Der Kurs findet mit mindestens 5 Teilnehmer:innen statt.
Anmeldeschluss ist der 15.04.2025
Kursreihe über 4 Termine:
- Di., 22.04.-13.05.2025 10:30-11:30 Uhr
- Kurs über 4 Termine: 79 €
Leevke leitet den Kurs. Sie ist selber Mutter von 3 Kindern und ausgebildete Erzieherin, Kindheitspädagogin und Erziehungswissenschaftlerin (M.Sc.).
Des Weiteren hat sie Fortbildungen als Basic Bonding Gruppenleiterin und ist in einer Ausbildung als EEH Fachberaterin.
Rückbildungs-Yoga mit Baby
Montags, 10:00-11:00 Uhr
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Wir freuen uns darauf, Euch nach der Schwangerschaft weiterbegleiten zu können.
Ab ca. 8 Wochen nach der Geburt oder nach Eurem Rückbildungskurs bei der Hebamme, könnt ihr zum Rückbildungsyoga kommen.
Wir kümmern uns um den Beckenboden, Kraft für die Arme und Beine, Bauchmuskulatur und um Euer Wohlbefinden.
Gut in der Balance zu bleiben, abschalten zu können und zu entspannen.
Selbstverständlich ist genug Zeit und Raum, um in den Austausch mit den anderen Mamis zu kommen.
Es ist keine Yogaerfahrung notwendig.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, da es ein fortlaufender Kurs ist!
Teilnahme mit:
- Einzelticket: 20 €
- 5er Karte
- 10er Karte
- Hansefit und egymWellpass Mitglieder sind willkommen und Eure Babys selbstverständlich auch.
Schwangere
Dienstags, 19:30-20:30 Uhr mit Sabrina
Ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin, Einstieg jederzeit möglich. Der Kurs ist fortlaufend.
Es ist auch schön, ab der Mutterschutzzeit, die letzten Wochen bis zur Geburt, sich mit Yoga vorzubereiten. Man muss nicht die ganze Schwangerschaft über mitmachen - darf man aber natürlich.
Der Kurs wird online mitgeschnitten und ist auch über die Videothek abrufbar.
Beim Yoga für Schwangere dürft Ihr einfach mal schwanger sein. In der Bewegung bleiben, in den Atem kommen, und einfach loslassen.
Wir bereiten uns auf die Geburt vor und gehen in den Austausch und geben Tipps und Tricks bei Schwangerschaftsbeschwerden (Sodbrennen, Ischiasbeschwerden, Müdigkeit, Schwindel usw.) Und am Ende gibt es eine herrliche Endentspannung. Gern einfach mal ausprobieren.
Der Kurs ist fortlaufend und findet mit mind. 3 Teilnehmerinnen statt.
Teilnahme mit:
- Probestunde 10,-
- 5er Ticket für 95,- (3 Monate gültig)
- 10er Ticket für 180,-. (6 Monate gültig)
Teilnehmerstimmen:
"Ich wollte mich auf diesem Weg für die wundervollen Yogastunden bei Dir bedanken. Es hat mir jedes Mal aufs Neue viel Spaß gemacht und sehr gut getan. Besonders die Erfahrungen der Wehenübung und die Atemtechnik werde ich mich ganz sicher zu gegebener Zeit erinnern und mir und meinen Zwillingen zugute kommen lassen..."
"Guten Morgen, liebe Almut,
ich möchte mich für die so tolle Yoga Stunde bedanken. Mir geht es seitdem so gut. Irgendwie wie ausgewechselt. Meine Lendenwirbelsäule ist auch richtig entspannt.
Nächste Woche kann ich nur eventuell an der Stunde teilnehmen (schade!). Ansonsten bin ich danach wieder dabei. Das werde ich mir nicht entgehen lassen. :-)..."