Yoga für ... Anfänger


Absolute Anfänger

Anfängerkurs 5 Wochen

Alle reden von Yoga und Du hast es immer noch nicht ausprobiert?

  

Diese Kurse gehen über 5 x 60 Minuten oder über 3 x 90 Minuten und wir erklären Dir genau, wie es sich im Herabschauenden Hund anfühlen sollte, was ist eigentlich die "Stellung des Kindes" und was bitteschön ist eine Wechselatmung?

Egal wie alt Du bist, egal welche Beschwerden (Knie, Handgelenk, Schulter), egal ob Du sportlich oder untrainiert bist.

In unserem Anfängerkurs führen wir Dich ans Yoga so heran, dass Du hinterher entscheiden kannst, ob es was für Dich ist, was Du brauchst und wie Du gut auf Dich achten kannst.

 

 

Die nächsten Kurse im Studio:

Mi., 08.09. - 06.10., 10:00 - 11:00 Uhr 

Di., 07.09. - 05.10., 18:00 - 19:00 Uhr

Di., 02.11. - 30.11., 18:00 - 19:00 Uhr

Anfängerkurs über 5 Wochen oder Anfänger Kompakt über 3 Wochen: 89,-

Für Hansefitmitglieder: 69,-



Absolute Anfänger - yoga für männer

Yoga ist was für Weicheier? Yoga machen nur Frauen?

 

Wir glauben, Du hast noch nie richtig Yoga gemacht.

 

Im Yoga findest Du nämlich zwei ganz unterschiedliche Aspekte: Du suchst Ruhe, versuchst Abzuschalten, möchtest wieder lernen aus dem Hamsterrad auszusteigen - zumindest für den Moment? Oder bist Du einfach ein bisschen aus der Bewegung gekommen und suchst eine Möglichkeit sowohl Kraft als auch Flexibilität wieder zu finden, um vielleicht Verletzungen vorzubeugen, Beschwerden zu lindern, oder einfach mit einem guten Körpergefühl den Alltag zu meistern?

In diesem Workshop kannst Du einmal ein wenig unter Gleichgesinnten hineinschnuppern, ob Yoga nicht genau das ist, was Dir gut tut.

Wir leiten Dich durch die Grundhaltungen, zeigen Dir wie man gut in den Atem kommt und wie es sich anfühlt nach der Aktivierung in eine wohltuende Entspannung zu kommen.

Nächster Anfänger-Workshop für Männer:

  • Sa., 18.09.2021, 11:00 - 12:30 Uhr

Anfängerworkshop: 19,-

für Hansefitmitglieder: 10,-



Schnupperstunde

Du möchtest gern herausfinden, ob Yoga etwas für Dich ist?

Oder Du bist bereits ein wenig Yogaerfahren und möchtest mal schauen, ob der Yogagarten der richtige Ort für Deine regelmäßige Praxis sein könnte?

 

Dann komm gern in unsere Schnupperstunde. 

 

Findet wieder vor Ort statt, wenn wir das Studio wieder öffnen dürfen.