Retreats

Retreat bedeutet Auszeit.

Egal wovon Du eine Auszeit benötigst oder auch egal wofür Du Dir die Zeit schenken möchtest. Wir haben den Mehrwert, dieser Kurzurlaube sehr zu schätzen gelernt.

Von kleinen Wochenendretreats mit wenigen Teilnehmern, über größere Retreats mit Wellness und Komfort, ob alleine, mit Freundinnen, Schwestern, Bekannten, Partner, wir kreieren immerwieder schöne neue Retreats für Euch.

Wir waren bereits mehrfach mit der "Kleinen Herbst-Auszeit" auf Schloss Basthorst.

Im schönen und sehr besonderen Haus "Upleven" führen wir in diesem Mai bereits unser fünftes Retreat durch. Und der schöne Stimbekhof ist unsere neueste Dependance für eine schöne Auszeit.

 



Spätsommerglück

29.08. - 01.09.2024

Im Haus Upleven mit Torsten

Die heißen Wochen liegen hinter uns und trotzdem umgibt uns noch die wohlige Spätsommerwärme. Der turbulente Alltag hat uns wieder - doch mal wieder Zeit, den Blick ein wenig ins Innen zu wagen.

Was ist da? Wie geht es mir? Was brauche ich? Und was macht mich eigentlich glücklich? Wie mache ich mich glücklich?

 

Bei diesem Retreat darfst Du: Aufs Meer schauen - den ganzen Tag. Spazieren gehen. Wind, Regen, Sonne spüren. Das Wetter kann so egal sein, wenn man bei sich ist.

So ham. Ich bin.

Schlafen, lesen, Yoga und Meditation - so oft Du möchtest. Dazwischen drei Mahlzeiten - gemeinsam an langen Tischen - regional, gesund, lecker. Mal leiser, mal im Austausch.

 

Draußen kannst Du Dir noch einen Strandkorb mieten, Vitamin D tanken, die Zeit genießen, oder mach es Dir auf Deinem Balkon mit Blick auf das Meer gemütlich.

 

Dieses kleine Retreat ist konzipiert und gedacht für Menschen, die sich eine wahre Auszeit gönnen möchten. In einer kleinen Gruppe mit max. 12 Teilnehmern werden wir uns auf eine achtsame Begegnung mit uns selbst begeben und dabei viel lachen, uns wundern, uns selbst berühren und und den Augenblick genießen.

 

Egal ob Du Dich überarbeitet fühlst, ausgepowert, in einer emotionalen Übergangsphase steckst, familiäre Verpflichtungen, der Versorgungsmodus Dich anstrengt, Dir einfach alles ein bisschen zu laut, zu viel, zu schnell ist, oder Du einfach das Gefühl hast: Das mache ich jetzt mal nur für mich. Auf der Suche oder dem Finden nach dem kleinen Glück.

 

Ein wenig Yogaerfahrung und ein kleines bisschen Meditationserfahrung sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung.

Zur Ruhe kommen, bei sich ankommen und doch mitgenommen werden. Du darfst Dich auf eine besonders erholsame Auszeit freuen.

 

Wir treffen uns im Haus Upleven - einem wunderbaren Ort, der all das bündelt, was es braucht, um richtig ins Loslassen kommen zu können. Bitte schau Dir das Haus in Ruhe auf der Homepage einmal an. www.upleven.de Das Hotel liegt in Wremen, zwischen Bremerhaven und Cuxhaven, direkt auf dem Deich mit einem unvergleichlichen Blick.

Bei diesem Retreat lassen wir den Alltag draußen. Wir verabschieden uns von Gewohntem und schlüpfen in unsere vertrauten Hausschuhe. Auf den Zimmern kein Fernseher, im Haus herrscht Bildschirmfreie Zone, wer möchte nutzt den Luxus der Nicht-Erreichbarkeit und stellt sein Handy aus oder gibt es gar vertrauensvoll in unsere Hände.

Vegetarisch-regionale Verpflegung lässt keine Wünsche offen - auch bei Unverträglichkeiten braucht das Haus nur einen kleinen Hinweis von Dir.

 

Genieße den Augenblick, erlaube Dir anzukommen. Hier wird das ganz leicht. Freu Dich auf wunderbare Yogastunden, angereichert mit ein wenig mehr zum Nachdenken, zum Hingeben oder zum Verfolgen.

 

Das Retreat wird geleitet von Almut. Sie gibt seit nunmehr 13 Jahren Yogakurse und leitet den Yogagarten in Lilienthal. Im Upleven gibt Almut bereits zum 8. Mal ein Yogaretreat. Es ist auch zu ihrem Kraftort geworden.

 

Komm zur Ruhe, komm auf die Matte, komm mit an den Tisch, komm mit auf den Deich und dann: Lausche. Ins Innen und Außen.

Es sind noch Fragen offen? Du bist Dir nicht sicher, ob das Retreat für Dich geeignet ist? Dann melde Dich gern per Email.

 

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

(Alle Yogaeinheiten und Meditationseinheiten sind optional, es besteht keinerlei Verpflichtung alles mitzumachen)

Donnerstag, 29.08.2024

Ankommen bis 16:30 Uhr

 

Kennenlernrunde & Sanfte Ankommensyogastunde

Gemütliches Abendessen

Meditation

 

Freitag, 30.08. & Samstag, 31.08.

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück

Spaziergang Oder Stille Meditation

Stärkende Yogaeinheit Oder Geführte Meditation

Gemeinsames Mittagessen

 

Zeit zur Besinnung: Zum lesen, schlafen,

austauschen

Stille Meditation

Sanfte Yogaeinheit

Gemeinsames Abendessen

Meditation

 

Sonntag, 01.09.2024

 

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück Spaziergang

kl. Abschlussrunde

 

 

Anreise per Bahn oder Auto ca. 50min von Bremen in Eigenregie

 

Preise:

Yogaretreat: 269,- (für YG-Mitglieder 239,-)

zzgl.:

3 x Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

3 x Frühstücksbuffet

3 x Mittagessen

3 x Abendessen

Wasser/Tee/Kaffee sind Deinen ganzen Aufenthalt über inklusive.

Preis:

441,- für Deinen Aufenthalt im Upleven von Donnerstag bis Sonntag, inkl. Übernachtung im Einzelzimmer, teilweise mit Meerblick, Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen), ganztägig Getränken

 

Der Platz ist mit Überweisung des Retreat-Betrags reserviert. 

Die Hotelreservierung übernimmst Du nach der Buchung des Retreats selbständig. Mach Dich ein wenig mit dem wunderbaren Ort vertraut. Die Bezahlung des Hotels erfolgt vor Ort.

 

 




Kleine Herbst-Auszeit 2024

24. - 27.10.2024

3-4 wunderbare Tage auf Schloss Basthorst

Für Anfänger & fortgeschrittene Anfänger & für treue Yogis

 

Zum 5. Mal werden Mandy & Almut im Schloss Basthorst in der Nähe von Schwerin für max. 30 Teilnehmerinnen die Kleine Herbst-Auszeit gestalten. 

 

Du darfst Dich auf ein Wochenende voller Leichtigkeit, Fröhlichkeit und kleinen Impulsen freuen. Genug Zeit zum Abschalten und Entspannen ist garantiert. 

www.schloss-basthorst.de


Frische Luft, gutes Essen, guter Schlaf, vielleicht ein bisschen Sauna oder Schwimmbad und natürlich YOGA - nur für Dich 

 

Diese Retreat eignet sich ganz wunderbar für eine erholsame Auszeit für Sich, und vor allem auch um mit Freundinnen, Schwestern, Müttern, Töchtern oder Partner mal Quality Time verbringen zu können. (auch wenn einer nicht am Yoga teilnimmt, sondern nur die Vorzüge der Hotelauszeit genießen möchte).

 

Anreise per Bahn oder Auto ca. 2h20min aus Bremen in Eigenregie

Der Platz ist erst mit Überweisung des Betrags reserviert.
Mindestteilnehmeranzahl: 15 Personen

Die Hotelreservierung übernehmen wir für Euch, die Bezahlung des Hotelpreises erfolgt dann direkt vor Ort.

Für die Hotelbuchung gelten die Stornobedingungen vom Schloss Basthorst.


 


Preise für das Wochenende von

Do., 24.10. - So., 27.10.2024

3 Übernachtungen im Schloss Basthorst 

3 x Frühstücksbuffet 

3 x Abendbuffet 

Wasser/Tee/Obstpausen an allen Tagen

Nutzung des Spa- und Wellnessbereichs

im DZ:  € 489,50

im EZ: € 642,50

zzgl. Yoga für Dich: 

Regulärer Preis: 289,-
(Early Bird bis 29.02.2024: 249,-)

für Yogagarten-Mitglieder mit Vertrag: 269,-
(Early Bird bis 29.02.2024: 229,-)

 

Preise für das Wochenende von

Fr., 25.10. - So., 27.10.2024

2 Übernachtungen im Schloss Basthorst 

2 x Frühstücksbuffet 

2 x Abendbuffet 

Wasser/Tee/Obstpausen an allen Tagen

Nutzung des Spa- und Wellnessbereichs

im DZ:  € 373,-

im EZ: € 485,-

 

zzgl. Yoga für Dich: 

Regulärer Preis: 259,-

(Early Bird bis 29.02.2024: 229,-)

für Yogagarten-Mitglieder mit Vertrag: 239,-

(Early Bird bis 29.02.2024: 199,-)

 

Early Bird Tickets bis 29.02.2024

 

Treuerabatt in Höhe von 5% für Wiederholungstäterinnen bis 31.12.2023 buchbar.

 

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

Donnerstag oder Freitag (je nach Anreisetag):

Bis 16:30 Uhr Ankommen 

Anschließend sanfte 90 Minuten Yogapraxis

Gemütliches Beisammensein und Genießen vom leckeren Abendbuffet

Freitag & Samstag

Morgens Pranayama (Spüre Deinen Atem) & Meditation & Guten Morgen Yoga

Gemeinsames Frühstück

Natur pur & Wellness

Kraftvolles Yoga und/oder

Sanftes Yoga

Gemeinsames Abendessen

Tiefenentspannung

Sonntag

Guten Morgen Yoga

Gemeinsames Frühstück

Natur pur & Wellness

 

Gute Heimreise




glücksmomente

Mi., 30.10. - So., 03.11.2024

Mit Almut & Torsten im Haus Upleven

Wir nutzen das verlängerte Wochenende über den Reformationstag, um mit Euch den "Rucksack" voll mit Glücksmomenten zu sammeln.

Das erste gemeinsame Retreat von Torsten & Almut in dem wir auch zum ersten Mal das wunderbare Haus Upleven exklusiv für uns, für Euch als Gruppe nutzen dürfen.

 

Du darfst Dich freuen auf:

abwechslungsreiche Yogastunden sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yogis - wir werden die Stunden splitten.

Cross Yoga, Yin Yoga, Sanfte und kraftvolle Stunden, Milk & Honey Yoga, Meditation und Pranayama.

 

Den genaueren Ablauf und eine detaillierte Beschreibung wird folgen.

Bei diesem Retreat vergeben wir Einzel- und Doppelzimmer.

4 x Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung oder zu zweit

4 x Frühstücksbuffet

4 x Mittagessen

4 x Abendessen

Wasser/Tee/Kaffee sind Deinen ganzen Aufenthalt über inklusive

 

Preis:

Wir empfehlen die Belegung im Einzelzimmer. Paaren selbstverständlich im Doppelzimmer.

 

Dein Aufenthalt im Upleven von Mittwoch bis Sonntag, inkl. Übernachtung , teilweise mit Meerblick, Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen), ganztägig Getränken

 

588,- im EZ

472,- im DZ

 

Dein Yogaretreat von Mittwoch-Sonntag

  • 319,-
  • 289,- für YG-Mitglieder 


Hörst du die stille

Do., 09. - So. 12.01.2025

Ein Yoga-Meditationsretreat an der nordsee

 

Mittlerweile gibt es viele "Wiederholungstäter", die sich auf diese besondere Zeit freuen. Möchtest Du wissen warum? Dann trau Dich - für Dich.

 

Hörst Du die Stille?

 

Nach dem trubeligen Dezember ist uns oft alles ein bisschen zu viel. Zu laut, zu schnell. Viel Konsum, viel Essen, Viel Familie, viele Begegnungen. Nun liegt das neue Jahr dar und ist noch so unbeschrieben.

Auf diesem Retreat bekommst Du die Möglichkeit nach Innen zu Lauschen, was und wie Du für Dich dieses Neue Jahr starten und bestreiten möchtest.

 

Aufs Meer schauen - den ganzen Tag.

Spazieren gehen. Wind, Regen, Sonne spüren. Das Wetter kann so egal sein, wenn man bei sich ist.

 

So ham. Ich bin.

 

Schlafen, lesen, Yoga und Meditation - so oft Du möchtest.

Dazwischen drei Mahlzeiten - gemeinsam an langen Tischen - regional, gesund, lecker. Mal leiser, mal im Austausch.

 

Bereits zum sechsten Mal werden wir im Haus Upleven Station machen und: Der Stille lauschen, ohne dabei zwingend zu Schweigen.

 

Dieses kleine Retreat ist konzipiert und gedacht für Menschen, die sich eine wahre Auszeit gönnen möchten. 

In einer kleinen Gruppe mit max. 12 Teilnehmern werden wir uns auf eine achtsame Begegnung mit uns selbst begeben.

 

Egal ob Du Dich überarbeitet fühlst, ausgepowert, in einer emotionalen Übergangsphase steckst, familiäre Verpflichtungen, der Versorgungsmodus Dich anstrengt, Dir einfach alles ein bisschen zu laut, zu viel, zu schnell ist, oder Du einfach das Gefühl hast: Das mache ich jetzt mal nur für mich.

 

Ein wenig Yogaerfahrung und ein kleines bisschen Meditationserfahrung sind wünschenswert, aber keine Voraussetzung. 

 

Zur Ruhe kommen, bei sich ankommen und doch mitgenommen werden. Du darfst Dich auf eine besonders erholsame Auszeit freuen.

 

Wir treffen uns im Haus "Upleven", einem wunderbaren Ort, der all das bündelt, was es braucht, um richtig ins Loslassen kommen zu können.

Bitte schau Dir das Haus in Ruhe auf der Homepage einmal an.

www.upleven.de Das Hotel liegt in Wremen, zwischen Bremerhaven und Cuxhaven, direkt auf dem Deich mit einem unvergleichlichen Blick.

 

Bei diesem Retreat lassen wir den Alltag draußen.

Wir verabschieden uns von Gewohntem und schlüpfen in unsere vertrauten Hausschuhe. Auf den Zimmern kein Fernseher, im Haus herrscht Bildschirmfreie Zone, wer möchte nutzt den Luxus der Nicht-Erreichbarkeit und stellt sein Handy aus oder gibt es gar vertrauensvoll in unsere Hände.

 

Genieße den Augenblick, erlaube Dir anzukommen. Hier wird das ganz leicht.

 

Der Ablauf wird in etwa folgendermaßen sein:

 

(Alle Yogaeinheiten und Meditationseinheiten sind optional, es besteht keinerlei Verpflichtung alles mitzumachen)

 

**Donnerstag, 11.01.2024**

 

Ankommen bis 16:30 Uhr

Sanfte Ankommensyogastunde

Gemütliches Abendessen

Meditation

 

**Freitag & Samstag, 12. & 13.01.2024**

 

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück

Spaziergang Oder Stille Meditation

Stärkende Yogaeinheit Oder Geführte Meditation

Gemeinsames Mittagessen

Zeit zur Besinnung: Zum lesen, schlafen, austauschen

Stille Meditation

Sanfte Yogaeinheit

Gemeinsames Abendessen

Meditation

 

**Sonntag, 14.01.2024**

GutenMorgenYoga ODER Stille Meditation

Gemeinsames Frühstück

Spaziergang

Abschlussrunde

Zimmer räumen 

Mittagessen und/oder Gute Heimfahrt 

 

Anreise per Bahn oder Auto ca. 50min von Bremen in Eigenregie

 

 

 

Das Retreat wird geleitet von Almut, sie hat sich bereits von dem Kraftort verzaubern und erden lassen und wird Dich begleiten auf der wunderbaren Reise. Komm zur Ruhe, komm auf die Matte, komm mit an den Tisch, komm mit auf den Deich und dann: Lausche. Ins Innen und Außen.

 

Es sind noch Fragen offen? Du bist Dir nicht sicher, ob das Retreat für Dich geeignet ist?

Dann melde Dich gern per Email. 

 

 

**Preise**:

 

3 x Übernachtung im Doppelzimmer zur Einzelnutzung

 

 

3 x Frühstücksbuffet 

3 x Mittagessen

3 x Abendessen

 Wasser/Tee/Kaffee sind Deinen ganzen Aufenthalt über inklusive.

 

Preis:

441,- für Deinen Aufenthalt im Upleven von Donnerstag bis Sonntag, inkl. Übernachtung im Einzelzimmer, teilweise mit Meerblick, Vollverpflegung (Frühstück,  Mittagessen,  Abendessen), ganztägig Getränken

269,- (für YG-Mitglieder 239,-) für Dein Yoga-Retreat 'Einfach sein.' 

 

Der Platz ist mit Überweisung des Retreat-Betrags reserviert. Max. 12 Teilnehmer

 

Die Hotelreservierung übernimmst Du nach der Buchung des Retreats selbständig. Mach Dich ein wenig mit dem wunderbaren Ort vertraut. Du erhältst von uns einen Buchungscode, um Dich dort anmelden zu können. Die Bezahlung des Hotels erfolgt entspannt vor Ort.



Zeit für mich

06. - 09.03.2025

Ein Yoga-Pilatesretreat auf dem stimbekhof in der lüneburger heide

Ab auf`s Land in die Lüneburger Heide. Zwischen naturbelassenen Wäldern, kleinen Flüssen und idyllischen Heideflächen liegt der Stimbekhof. Unter Reetdächern in wunderschön renovierten Zimmern und Gasträumen verbringen wir einen Kurzurlaub und lassen die Seele baumeln.

Ein ausgiebiges Yogaprogramm mit Asanapraxis, Meditation und Pranayama schenken uns Kraft, Ruhe und Entspannung. Pilates stärkt unsere Mitte. Wir verbinden beides miteinander.

 

Das 30.000 qm große, parkähnliche Anwesen bietet einen Achtsamkeitspfad mit Waldliegen, Niedrigseilparcours, ein Outdoor-Yoga-Plateau und Baumschaukeln. Der jahrhundertalte Baumbestand strahlt eine große Energie aus. Hier können wir zwischen ehrwürdigen Eichen in der Hängematte liegen und einfach nur dem Baumrauschen lauschen. Wer es lieber aktiver mag, der:die kann auf dem Heidschnucken- und Jacobsweg ausgiebig wandern oder sich ein Fahrrad leihen und eins der vielen Ausflugsziele, Erlebnisparks und Naturreservate in der Nähe besuchen.

Die saisonale Hofküche wird uns während unseres Retreats gut versorgen. Ein reichhaltiges Heide-Frühstück, ein leichtes Mittagessen und regionales Abendessen sind im Preis enthalten. Zwischendurch können wir uns im Hofcafe mit hausgemachter Limonade oder selbstgebackenen Kuchen verwöhnen lassen.

Am Freitag werden wir uns vom Heide Ranger während einer langen Wanderung die Umgebung zeigen lassen.

 

Ansonsten freu Dich auf viel Zeit für Dich zum Lesen, schlafen, austauschen, auftanken und ankommen.

Gönn Dir Deine Kleine Auszeit, um einfach einmal Zeit für Dich zu haben. Oder schnapp Dir Deine Freundin, Nachbarin, Mutter, Tochter oder Deinen Partner.

Mandy kreiert für Euch an diesem wundervollen Ort ein paar Tage voller verzaubernder Momente. Geht mit durch eine kraftvolle Pilatespraxis, durch fordernde und sanftere Yogapraxis. 

Das Retreat ist geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Anfänger. Egal ob Yoga- oder Pilatesvorerfahrung vorhanden sind.

 

Das Retreat findet mit mind. 8 und max. 16 Teilnehmer*innen statt.

Das Retreat ist bereits ausgebucht.

 

**Preise**:

 

269,- (für YG-Mitglieder 239,-) für Dein Yoga-Pilates-Retreat 'Zeit für mich.'

 

3 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie 

3 x Frühstücksbuffet 

3 x kleines Mittagessen

3 x Abendessen

Obstkorb auf Deinem Zimmer

Wasser zu den Mahlzeiten, Teeauswahl zu Deinen Yoga- und Pilateseinheiten 

 

Preise (gelten pro Person):

Für Deinen Aufenthalt im Stimbekhof von Donnerstag bis Sonntag

 

  • € 460,50 im kl. EZ (11qm) , offenes Bad
  • € 595,50 im kl. DZ zur Einzelnutzung (16qm), offenes Bad
  • € 771,- im DZ zur Einzelnutzung (20qm), offenes Bad
  • € 385,50 im DZ zu zweit (20qm) offenes Bad
  • € 891,- im Gutsherrn Gemach (28qm), Zimmerpreis, geschlossenes Bad, Belegung für 1-3 Personen möglich

 

 

 

Der Platz ist mit Überweisung des Retreat-Betrags reserviert. Max. 16 Teilnehmer

 

Die Hotelreservierung übernehmen wir für Dich. Das Hotel bezahlst Du vor Ort.

 



Weitere Retreats 2025

Retreat ohne Titel

22. - 25.05.2025

auf den Stimbekhof 

Infos folgen.


Kleine Herbst-Auszeit 2025

02.10. - 05.10.2025

auf den Stimbekhof mit Mandy & Almut

Infos folgen.